MyWellness
E-book
Una biblioteca personale per imparare
Vogliamo aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere, ma anche a mantenerli autonomamente. Per questo ti consigliamo una serie di e-book che potrai leggere per ampliare la tua conoscenza della nutrizione e dello sport.
La tua semplice guida alla nutrizione bilanciata
Imparerai:
  • I fondamenti dei nutrienti (macro, micro, essenziali)
  • Il concetto di pasti equilibrati
  • Come creare da soli pasti equilibrati
  • 10 ricette facili e gustose per colazione, spuntini, pranzo e cena
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La tua semplice guida alla nutrizione sportiva
Imparerai:
  • Come gestire i tuoi pasti durante il giorno in base alla tua attività fisica
  • Quale combinazione di macronutrienti è necessaria nei suoi pasti per ottimizzare la sua energia
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