Hai mai sentito il detto: "La perdita di peso è 80% dieta e 20% esercizio fisico" o "Non si può superare in allenamento una cattiva dieta"? La verità è che la nutrizione gioca un ruolo vitale nel tuo benessere.

Ma cosa dovresti mangiare esattamente, e quando?

Questo Ebook ti mostra di cosa ha bisogno il tuo corpo sia con la nutrizione che con i tempi per funzionare al meglio durante i giorni di allenamento e di riposo.

Ti sei mai chiesto "Devo mangiare prima dell'allenamento?". "Cosa dovrei mangiare pre o post allenamento?" o "Posso mangiare 20 minuti prima di correre?". Bene, noi abbiamo le risposte.

Scopri le chiavi per capire come comporre e organizzare i tuoi pasti durante il giorno - in base alle tue sessioni di allenamento - per ottenere i massimi benefici.
Imparerai quando e cosa mangiare durante il giorno per ottenere l'energia necessaria per le massime prestazioni durante gli allenamenti.

Copriamo alcuni concetti fondamentali come le "2W: Cosa & Quando" o la "Finestra di allenamento", che ti porteranno a diventare più indipendente quando si tratta di gestire la tua alimentazione e l'allenamento.

Combinato con il nostro programma di coaching, questo ebook è la chiave per raggiungere i tuoi obiettivi psicofisici e recuperare il tuo benessere.

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Questo Ebook è stato specificamente creato per chiunque stia lottando con il sapere come e cosa mangiare durante il giorno in base al proprio programma di allenamento.

Sia che tu stia cercando di ottimizzare le tue prestazioni, o che tu voglia semplicemente trovare più equilibrio nella tua dieta, questo Ebook è per te!