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Re-Set

Il programma per Re-Settare corpo e mente in 2 settimane

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Tutto ciò di cui hai bisogno per Re-Settare
Impara ora per ottenere risultati per tutta la vita!
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Un programma completo:
nutrizione, allenamento, mindset
Solo con un approccio multidisciplinare si ottiene un vero cambiamento.
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Nutrizione

Il programma Re-Set si basa sul principio di ottimizzazione della qualità dei cibi da assumere. Si tratta, quindi, di sostituire alcuni alimenti e gruppi alimentari del tuo regime nutrizionale con quelli più adatti a te. In più avrai sempre a disposizione la lista degli alimenti da evitare e delle sostituzioni da fare.

Allenamento

Nutrizione e sport sono per noi due concetti inseparabili. Se vogliamo ottenere risultati psicofisici, dobbiamo lavorare su entrambi gli aspetti. Nel programma Re-Set troverai degli allenamenti a corpo libero che hanno per obiettivo di aumentare la tua capacità sportiva progressivamente.

Educazione

L'educazione è la chiave di tutto. Capire il motivo di determinate scelte è fondamentale per poter fare un cambio di stile di vita. Troverai quindi un serie di articoli che ti introducono al mondo della nutrizione bilanciata e sportiva, i due pilastri dell'approccio nutrizionale e sportivo di My Wellness Doc.

Mindset

Iniziare il proprio percorso nell'ambito del benessere richiede un cambio di mindset, per cambiare il tuo approccio alla vita. Diamo priorità a ciò che davvero ti fa bene per raggiungere i tuoi obiettivi. Per questo abbiamo preparato un set di esercizi che ti porteranno, uno dopo l'altro, a creare nuove abitudini per arrivare a ciò che vuoi.

Re-Setta corpo e mente in sole 2 settimane

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Accesso a vita
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Benefici per il tuo corpo e la tua mente
Per ottenere i risultati psicofisici che desideri, dobbiamo lavorare sia sul corpo che sulla mente.
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Per il tuo corpo

Un boost metabolico
Una diminuzione dello stato di infiammazione sistemico
Una diminuzione dello stato di gonfiore
Un aumento delle energie nella giornata
Un miglior recupero e un maggior senso di riposo
Una perdita di peso e grasso corporeo

Per la tua mente

Un cambio di mindset per creare nuove e sane abitudini
Una maggior consapevolezza di cosa richiede il tuo corpo
Un aumento delle conoscenze nell’ambito della nutrizione bilanciata e sportiva
Re-Set è adattato a me?
Se sono celiaco.a?
Sì, il Re-Set prevede solo ricette gluten free! è quindi assolutamente consigliato per celiaci.
Se sono intolerante al lattosio?
Sì, il Re-Set prevede solo ricette senza lattosio! È quindi assolutamente consigliato per se sei intollerante al lattosio.
Se sono vegetariano.a o vegano.a?
Putroppo per ora il programma Re-Set prevede solo un menu omnivoro. Ma stiamo lavorando ad un menu vegetariano e vegano!
Se seguo un programma di allenamento specifico?
In questo caso, puoi sempre seguire solo la parte nutrizione, educazione e creazione di abitudini del programma Re-Set. Otterrai comunque i benefici. Se il tuo allenamento è particolarmente intenso, ti consigliamo il nostro programma Coaching 1:1 con il quale uno dei nostri coach potrà crearti un piano nutrizionale personalizzato sui tuoi fabbisogni precisi. Clicca qui per saperne di più.
Se sono incinta?
Sconsigliamo il programma Re-Set se sei incinta in quanto hai dei bisogno molto particolari dovuto alla gravidanza.
Re-Set, Go!
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Menù giornaliero con ricette gustose
Allenamenti con video tutorial
Esercizi per creare nuove abitudini
Articoli educativi sulla nutrizione e lo sport
Monitoraggio dei progressi in app
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La tua guida all'alimentazione equilibrata
  • I fondamenti sui nutrienti (macro, micro, essenziali)
  • I dettagli del concetto di pasti equilibrati
  • Come creare da soli ricette equilibrate
  • 10 ricette facili e gustose per colazione, spuntini, pranzo e cena
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#MyWellness Journey
Chi meglio di te potrebbe parlare del loro viaggio con MyWellnessDoc.
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Mi sono trovata molto bene, Michele molto preparato e disponibile
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Antonia, 32 anni
Fin da subito mi sono trovato benissimo, Michele è una persona speciale, è molto attento a soddisfare qualunque tipo di esigenza, disponibile a dare chiarimenti, è anche molto presente durante il percorso.
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Alessandra, 41 anni
Mi hanno aiutato a perdere 19 kg in 1 anno mantenendo, comunque, la mia struttura muscolare!
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Armando, 45 anni
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Sei all'inizio del tuo percorso verso il benessere o sei già a buon punto? In entrambi i casi il nostro programma ti porterà allo step successivo.
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